Nada melhor do que sair do trabalho e aliviar o estresse não é mesmo? Muitas pessoas buscam as atividades físicas para aliviar essa tensão do dia a dia e relaxar o corpo e a mente. Para os que não gostam de academia e muita malhação, o yoga e a dança de salão são ótimas alternativas para manter o equilíbrio, boa forma e a saúde em dia.A dança de salão é direcionada para os gostam de se divertir e suar a camisa; já o yoga é uma atividade serena e tranquila.
A professora de dança, Ana Maria Costa da Silva conta que muitas pessoas acham que a dança de salão é para os mais velhos que gostam de ir em bailes promovidos por clubes. Porém, é preciso rever os conceitos. Hoje em dia, a dança pode ser praticada por todas as idades, tipos físicos ou preferência musical. E muitos jovens, aderem a essa modalidade como forma de aliviar o estresse, relaxar e curtir uma boa música.
Foto: Ana Maria Costa da Silva
Já a professora de yoga, Marivone Lignani garante que a atividade une e integra o corpo, a mente e as emoções. Ela acrescenta que ele induz a profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. Por isso, é um exercício bastante procurado para aqueles que gostam de relaxar depois de um dia intenso de trabalho.
Foto: Marivone Lignani
Por: Paula Abranches
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